ミネラル塩入りクエン酸水で美肌作り

2016年8月20日からクエン酸水を飲み始めました。
クエン酸水は酸っぱいです。とっても酸っぱいのですが、健康のためと思いましてこれから毎日少しずつ取り入れていこうと決心しました。

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その後、クエン酸と同量の重曹を加えて飲み続けています
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酸性体質をアルカリ性体質に変えることが目的です

前回のマウスウォッシュもそうですが、下記のブログとの出会いで私の思考が変わってきました。

90%以上のガンは、数週間のうちに完治する/Dｒ.コールドウェル | 強健ラボ

幸い大きな病気を抱えているということはないものの、何となく体調が良くないということは日常的に多くの方が感じていると思いますから、私も同じ感じです。

いろんな情報などで、○○○が良い！と聞けば積極的に取り入れたくなるもので、身近なもので身体に変化を起こせるのならこんなに有難いことは無いです。

私は酸性体質だと自信を持って言えるわよね～と思いましたし・・・。
ということで、クエン酸水を積極的に取り入れる生活に入りました。

ミネラル塩入りクエン酸水を始めて10日ほどでシミに変化が！

もともと美肌効果を求めて始めたわけではありませんでしたのでとても驚きました。

私はお化粧の時にコンシーラーは欠かせません。
ソバカスが多いのですが、子供の頃からのものですし諦めております。
齢を重ねるとシミらしきもの（シミとは認めたくないけれど・・・）が気になりだしコンシーラーを使うようになりました。そのうち欠かせないものとなったコンシーラーです。

久し振りのお出掛けでお化粧をしていると、コンシーラーの順番が来た時「えっ？シミがなくなってる？」と驚きました。いつもコンシーラーをつける場所にコンシーラーが必要ではないのです。
その日あった友人には「肌がとても綺麗！」と驚かれました。

もともと手作りスキンケアを続けていますので、お肌の状態は良い方なのですが、内側から細胞レベルで？変わってきているようです。

既にクエン酸水を取り始めてから一カ月経過しました現在では、ソバカスも薄くなってきています。思いがけない変化に驚きと喜びでいっぱいです。

潤いやわらかく弾力のある肌に変化

顔の肌がもっちりやわらかく、弾力のある肌に変わってきました。今までも充分良い状態でしたが、更に更に（細胞レベルで？）良い状態になり喜んでいます。

体全身も水分が満たされている感じがします。これから迎える冬の季節がらょっぴり楽しみだったりします♪

ミネラル塩入りクエン酸水を始めて疲れにくい体質に変化

パソコン作業が多い私は視力も悪く、ちょうどその頃パソコン作業中にはとても疲れるようになっていました。メガネが合わなくなってきているでしょうから新しく作ろうとメガネ屋さんに行きました。これほど目が疲れるのに視力は1しか変わらないということで新しくメガネを作ることは止めて帰宅しました。

気付いてみればパソコン作業中の身体の辛さが解消されていまして、肩のハリやだるさもなくなっていました。
身体が軽くなっている感覚がありますので、動きが機敏になっています。

酸性体質からアルカリ性体質に完全に変わったわけではないと思いますが、クエン酸を摂るようになってから体の変化がいろいろとあり過ぎて驚くばかりです。
摂り始めて良かったと心から思います。

ミネラル塩入りクエン酸水に必要なもの

私は塩辛いものが苦手です。塩を摂りたくなく、減塩を意識していました。
精製された塩は良くありませんが、ミネラルタップリの海塩は身体に必要であることを知り、皇帝塩を購入しました。

私が使用しているクエン酸

クエン酸は食品グレードにしています。

私が使用している皇帝塩

ミネラル豊富な皇帝塩を選びました。

重曹も摂り始めましたのでご紹介します（追記分）

ミネラル塩入りクエン酸水の材料

1. 水300cc
2. クエン酸・・・茶さじ2分の1弱（重曹も同量）
3. 皇帝塩・・・少々

※ 左がクエン酸で、右が皇帝塩です。
沢山は使いませんので、小さめのタッパーに入れて管理しています。
これに茶さじの計量スプーンを用意しています。

ミネラル塩入りクエン酸水の作り方

材料の１～３をコップに入れて、ストローでよく混ぜます。
良く混ぜると綺麗に溶けます。

クエン酸と皇帝塩が溶けたら、歯につけない様ストローで飲むようにしています。
ちょっと酸っぱく飲みにくいので、初めはクエン酸の量を少なめにすると良いと思います。強健ラボさんのブログでは、

クエン酸　2,5g=小さじ半分
浄水　250cc

とご紹介されています。

ガン、糖尿病～全ての病気改善にクエン酸 は強力です | 強健ラボ

酸っぱいものはちょっと苦手ですので、クエン酸の量を少し少なめに、お水を多めにしています。

クエン酸と皇帝塩を一緒に摂ることにしましたのは、私自身塩分不足だと思うからで、これにハチミツなどを加えると自家製のスポーツドリンクのレシピになりますし、一緒に摂っても相性は良いと思ったからです。

スポーツドリンク クエン酸のレシピ 12品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが248万品

私にはクエン酸と皇帝塩の組み合わせが合っているようですので、今後も続けていきます。

私がクエン酸水を飲んでいる量は、作り方でご紹介した量を一日に3回（３杯）くらいです。
冬になると飲みにくくなるかもしれませんが、積極的に取り入れたいと思っています。

クエン酸水を飲むとお手洗いの回数が増えますので、仕事柄お手洗いになかなか行かれない時は帰宅後に摂るようにしています。自分の生活スタイルに合わせると長く続けられると思います。

クエン酸水を飲み始めてから、最低でも一日に1回は飲むようにしています。少量であっても継続は大事かな・・・と思っていますので、クエン酸水を飲まない日はありません。今後も続けていきたいと思います。身体の変化が楽しみです。

現在のレシピ

２リットルに対し、重曹小さじ２・重曹小さじ２・皇帝塩小さじ１

好転反応？解毒？

—–追記ここから—–
発熱の原因はスギナ茶ということが後日分かりました
▼この件のブログはコチラ
体質改善による体調の変化に驚きの毎日 – 小春日和＊小春流着付＊着付師さん応援ブログ
—–追記ここまで—–

クエン酸水を取り始めて2週間くらいした頃、発熱しました。突然です。
熱が出る時のいつもの状態とはちょっと違う感じでした。
頭痛や咳が出たりと次から次へといろんな症状が出てきます。私の弱いところを攻められている感じです。

一生懸命に私の身体は頑張ってくれているようですので頼りにして、食事なども少しずつでも改善していきたいと思っています。